Vés al contingut 
Estem vivint, sens dubte, una situació que marcarà un punt d'inflexió en la història. Superar la pandèmia de coronavirus és una cosa en què tots i cada un de nosaltres té responsabilitat. I si el paper dels metges i personal sanitari és molt important, el dels qui ens quedem a casa també ho és.
En quedar-nos a casa i respectar el confinament, estem alentint la propagació de l'epidèmia i facilitant la tasca dels equips sanitaris, que s'hi estan dedicant cos i ànima. Cura dels malalts.
Diu-se que la sanitat del nostre país és una de les més avançades del món, però donades les proporcions d'aquesta epidèmia, el més problemàtic és no poder atendre alhora totes les persones malaltes. Aquí entra en joc la nostra responsabilitat individual per frenar el contagi, cosa a la qual tots estem exposats.
A Audiotek ens sumem a la iniciativa per impedir l'avenç de l'epidèmia, i és per això que hem tancat els nostres centres fins que la situació hagi passat. No obstant això, això no significa que deixarem de tractar els nostres pacients, ja que hem ideat solucions per seguir-vos acompanyant en tot moment.
Audiotek t'ajuda des del confinament
Per començar, en En cas d'urgència obrirem el nostre centre per atendre el pacient que ho requereixi, havent-nos sol·licitat prèviament cita.. També hem establert un servei de recollida a domicili d'aparells auditivos per si un pacient els necessita reparar o canviar-ne les piles. Utilitzem un servei de missatgeria que, tot respectant estrictament totes les mesures de seguretat necessàries per prevenir la propagació de la infecció, recull l'aparell auditivo a domicili del pacient i el retorna un cop reparat.
Però a més d'això, i reconeixent la importància de donar suport als nostres pacients, Hem habilitat un servei de xat al nostre lloc web perquè tothom qui ho necessiti pugui contactar amb nosaltres.. Podran estar relacionades amb el seu audiòfon, amb sol·licitar un servei de reparació per al mateix, amb dubtes sobre algun dels nostres productes, o fins i tot per reservar un audiometria gratuïta quan acabi el confinament.
Ara, més que mai, amb tant de temps passat a casa, és un bon moment per cuidar-nos en tots els sentits. Si sospites que tens problemes d'audició, no dubtis a comprovar-ho del tot. Posa't en contacte amb nosaltres i fes-nos saber les teves preguntes i inquietuds; serem aquí per guiar-te des del primer moment.
Sabem que al principi pot ser difícil admetre que tens pèrdua auditiva i que necessites suport, comprensió i, sobretot, informació.. Encara hi ha falsos mites a trencar sobre l'ús dels audiòfons, que en l'actualitat tenen molt poc a veure amb els del passat.
Els avenços tecnològics i també de disseny fan que en l'actualitat una persona de qualsevol edat pugui usar audiòfon sense complexos. Tens cap dubte? Doncs ja ha arribat el moment de resoldre'ls, pregunta'ns el que necessitis saber, també des de casa teva.
Consells per evitar l'ansietat durant el confinament
Una de les coses que hem de fer és evitar l'ansietat i els pensaments catastrofistes, ja que a nivell físic ens poden provocar contractures, opressió al pit i sensació de falta d'aire. Si ens sentim molt angoixats, podem desfogar escrivint com ens sentim i tot el que ens passa pel cap en aquell moment. Trucar a algú per preguntar per la seva salut o com se sent és una bona manera de distreure la ment de nosaltres mateixos.
També podem fer exercicis respiratoris, com ara, realitzar sèries de 15 respiracions profundes, lentament, amb els ulls tancats i en silenci. Prendre una llarga dutxa calenta ajuda a relaxar-se, així com un bany amb sals o unes gotes d'oli essencial de lavanda. Algunes persones baixen la seva pressió arterial ballant, dibuixant o pintant mandales.
Si ens tornem massa obsessionats o impacients, això pot provocar insomni, irritabilitat, ansietat i altres símptomes psicosomàtics. Centrem-nos en pensar que la majoria de nosaltres som a casa, amb totes les comoditats, sols o amb les nostres famílies i amb els subministraments fonamentals garantits, a més de més temps per compartir. Els pensaments negatius no ens ajudaran a solucionar la situació, sinó tot el contrari. Són formes d'imaginació negativa que la majoria de les vegades no arriba a convertir-se mai en realitat, fent-nos patir inútilment.
Establir un horari a casa per organitzar el nostre temps per a la feina, les tasques domèstiques, l'oci i el descans ajudarà a que el dia passi més ràpidament.. Així és fer un ordre en els àpats i evitar menjar entre hores, així com optar per plats poc calòricss.
Fer exercici ens ajudarà a descarregar tensions, omplir-nos d'energia i dormir més profundament. Y Cuidar la nostra higiene personal cada dia, així com arranjar-nos, ens farà sentir millor.
Això adquireix una importància particular durant el confinament. comptar amb el suport del cercle familiar o d'amics que ajudin a desconnectar. És moment d'escoltar-se, de transmetre suport, consells, bromes, rialles. Afortunadament, l'era digital ens ho posa molt fàcil per comunicar-nos i fins i tot veure'ns a través de la tecnologia. Podem comunicar-nos per WhatsApp, per Skipe, per videotrucada…
Com que no sabem del cert quant de temps durarà aquest confinament, almenys podem intentar convertir-lo en un oportunitat personal o familiar, i desafiar-nos a nosaltres mateixos Excel·lir en tots els sentits.
