Después de esperar en lo que va de año, al fin han llegado las anheladas vacaciones de verano, un momento en el que aprovechamos nuestro tiempo libre para disfrutar en familia. Viajamos, visitamos playas, piscinas y realizamos actividades al aire libre. Sin duda, son días de aventura con nuestros seres queridos.
Ahora, por muy maravillosas que sean las vacaciones, esta temporada del año suele esconder algunos peligros para la audición, llegando a comprometer la relajación y el disfrute. Aprender a cuidar tus oídos en verano representa, por tanto, un decálogo para los más aventureros.
Uno de los problemas más comunes en la época de verano es la otitis, una infección que afecta por igual a niños/as y a personas mayores, causando inflamación de los oídos (en algunos casos).
¿Cómo cuidar tus oídos en verano? No es muy difícil, de hecho, el equipo de Audiotek te enseñará a hacerlo con la finalidad de que no presentes inconvenientes con tu audición durante estos días de sol intenso. Basta con seguir estos consejos.
Te contamos cómo cuidar tus oídos en verano
El oído es uno de los sentidos más importantes que tenemos. Es el órgano de la audición, y gracias a él, tenemos la capacidad de comunicarnos con los demás, sentir peligros, desarrollar el habla, mantener nuestra mente activa y disfrutar de la buena música.
Pero ojo, el oído también es muy sensible, por lo que protegerlo es una obligación, teniendo en cuenta que está destinado a debilitarse con el curso de los años. A continuación compartimos 7 recomendaciones sobre cómo cuidar tus oídos en verano para que disfrutes al máximo de los sonidos que nos regala esta temporada.
- No descuides tu higiene diaria
Es un hecho, en el interior del oído se va generando cerumen de forma natural, dificultando la audición y llegando a ser un problema de salud si se acumula de forma excesiva.
Cómo cuidar tus oídos en verano implica limpiar y secar tus oídos, luego de tu primer baño del día. Y es que muchas de las molestias son generadas por falta de higiene, ocasionando no solo infecciones sino también mal olor.
- Ten cuidado con los chapuzones
Sumergirte en el agua es una de las experiencias más agradables que puedes hacer en los días cálidos, sin embargo, debes tener cuidado y no bañarte en aguas poco saludables que puedan tener bacterias y generen daños en tus oídos.
Además, si te bañas en piscinas o en el mar, es importante que tomes ciertas precauciones y evites la entrada de agua y humedad. Nuestro consejo es que protejas tus oídos con tapones de goma o tapones de silicona.
Hay que destacar que estos productos los puedes conseguir en tamaños para niños/as y adultos. Eso sí, sécalos después de cada baño con la toalla y evita el uso de los bastoncillos.
- ¿Viajas en avión? Cuidado con los cambios de altura
La presión atmosférica en la cabina del avión es menor que la que se encuentra a nivel del mar, por la que las posibilidades de que tus oídos se resientan y sientas molestias auditivas son menores.
Aun así, existen algunos consejos que debes seguir en tus viajes en avión. Por ejemplo, durante el despegue o el aterrizaje, evita dormirte y, si es posible, masca chicle para destaponar los oídos. Se ha comprobado que este producto, además, de darte un aliento fresco te ayudarán a evitar que tus oídos se taponen en los viaje aéreos.
En el caso de los bebés se recomienda ponerles el chupete. Los tapones para oídos de silicona anti presión infantil, por otro lado, ayudan a los/as más pequeños/as a viajar con tranquilidad y sin ninguna molestia en sus oídos.
- Cuidado con la práctica de deportes como el buceo
Antes de practicar submarinismo es recomendable realizar una revisión para asegurarte que tus oídos están sanos. Si están taponados no es recomendable practicar este tipo de deportes por la diferencia de presión que se ejerce dentro y fuera del oído, ya que puede provocar congestión y taponamiento del tímpano.
- Evita permanecer mucho tiempo en lugares con música a niveles altos
Cuando pensamos en cómo cuidar tus oídos en verano también hay que considerar los entornos a los que nos exponemos. Estar, por ejemplo, mucho tiempo en un lugar donde impere la música a un volumen demasiado alto, podría ocasionar problemas de audición.
Ojo, no tienes por qué limitarte a ir al concierto de la banda que tanto te gusta o evitar bailar una noche en la discoteca. Esta no es la idea, pero cuando la exposición a música con alto volumen es muy prolongada, debes usar protectores auditivos para amortiguar los ruidos fuertes, o al menos, tomarte un descanso de 15 minutos por cada hora.
- Atención con los cambios de presión arterial al viajar
La verdad es que es indiferente si se toma el tren de alta velocidad o el avión, ambos medios de transporte suelen provocar sensación de congestión en los oídos, tinnitus o incluso perforación del tímpano.
Mientras viajas, sin embargo, aparte de masticar chicle, también puedes propiciar el bostezo o inhalar y exhalar suavemente manteniendo la boca y las fosas nasales cerradas.
- Come sano
Cómo cuidar tus oídos en verano no solo engloba algunas acciones asociadas con el cuidado de este órgano, también debes tener cuidado con lo que comes. Lamentablemente, como todos sabemos, en verano solemos consumir mayor cantidad de alimentos, sobre todo cuando estamos de vacaciones.
Trata de evitar los alimentos con alto contenido de sodio y azúcares procesados. Porque, podrían ralentizar el flujo sanguíneo a los oídos, provocando tinnitus o debilitando las células encargadas de transmitir los sonidos.
Conclusiones
El verano es, sin duda, la temporada más esperada del año, sin embargo, los momentos de diversión también demandan ciertas precauciones asociadas a nuestra salud. Es mejor prevenir que lamentar, por lo que no solo debemos pensar en dietas o en evitar posibles accidentes, también en nuestra audición durante los días de calor.
Si sigues los consejos descritos en este postsobre cómo cuidar tus oídos en verano, te aseguramos que el riesgo de presentar algún problema de salud auditiva, como sordera, tinnitus o una otitis, se reducirán considerablemente.
No lo pienses mucho y toma tus precauciones, por supuesto, siempre piensa en los/as pequeños/as de la casa, pero también en ti y en los demás seres queridos que te acompañarán en tus aventuras de verano. ¡Qué tengas felices vacaciones!
